| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 草莓奶昔热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于改建房屋35分钟消耗的热量330 | |||||
1、草莓洗净 去蒂 切开 扔进my juicer随行杯里
2、倒入牛奶或酸奶。加冰。牛奶或酸奶一定要高于草莓的位置
3、插上电源 启动果汁机 十多秒即可
4、成品
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、止渴、防癌等功效；可与冰糖、豆腐、玉米搭配；与樱桃、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与酒、红糖、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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