| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬蜜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于吹喇叭67分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备所需食材。
2、盐水清洗柠檬，去掉表层蜡，去掉籽，以免太苦。
3、柠檬切片+黄冰糖，一起蒸。
4、蒸3小时时。
5、蒸10多小时，冷却。
6、冷却后，热死冲泡，即可食用。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、生津、开胃等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与山楂、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
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