| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 300千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 海绵蛋糕热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡,相当于割稻234分钟消耗的热量198 | |||||
1、鸡蛋四个
2、糖
3、油
4、低筋粉
5、干净的盆
6、电动打蛋器
7、将四个鸡蛋和糖放入盆中，将打蛋器开到2档慢慢打了一分钟再开到7档直至打好
8、开始打了一会儿就起泡了，打至能不落下即可。
9、分三次将面粉筛入，搅拌均匀。
10、在面糊中倒入食用油。
11、先将面包筒中的搅拌棒拿出
12、再把搅拌好的面包糊倒入筒中。
13、把筒放入面包机选择自动烘烤模式。
14、时间设置为50分钟。（预热十分钟，然后把面糊放进去，拷制40分钟）
15、已经烘烤了20分钟了，看着还不错吧！
16、面包烤好啦，时间可以再缩短点。边上有点糊了。
17、海绵蛋糕从面包机里脱模啦！
18、切开的海绵蛋糕还不错吧！
19、我家宝贝吃的好开心的。吃了好多呢。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、保护胃肠、增强免疫力等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、降血脂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、防细菌感染等功效；可与小米、明虾、玉米搭配；与菠萝、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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