红豆薏米猪皮汤-月子营养美容汤的热量和减肥功效

猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、减少皱纹、润肌肤等功效；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、健美减肥、润肠通便等功效；可与黑米、枣、鸡肉搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水渗湿、防癌、护发等功效；可与车前子、猕猴桃、银耳搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、补肝、滋补肝肾等功效；可与青蟹、山楂、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；