| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 咖啡酸奶热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于吹小号65分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料准备好
2、咖啡倒在容器里
3、把酸奶倒在装咖啡的容器里
4、倒完是这样
5、搅拌均匀
6、做好了！
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、大便秘结、解酒等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、固齿、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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