营养面条的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、抗早衰、催乳等功效；可与豆苗、韭菜、西兰花搭配；与荷兰豆、西瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进食欲、理气化痰、改善神经功能等功效；可与鲑鱼、木瓜、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、帮助消化、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、福寿鱼、豆腐搭配；与鲢鱼、螃蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；