冰镇蜜汁苦瓜的热量和减肥功效

1、苦瓜洗净，用打土豆皮的工具把它打成薄片，也可以依个人喜好直接切片的。锅内加水烧开，放少量盐，苦瓜入锅搅动几下迅速捞出放入凉水中。

2、过凉后沥干水份放小碗中，点缀枸杞，颜色很漂亮O(∩_∩)O。

3、倒入没过苦瓜的雪碧，封保鲜膜放冰箱冷藏。我一般都在冷藏放置一夜。

4、准备冰格，冻少量冰块，将冰块码在碗底

5、苦瓜至于冰块之上，倒入部分雪碧，雪碧无需没过苦瓜，我一般是倒到冰块的一半处，苦瓜上淋上蜂蜜即可食用。