| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 蛋黄酥,可可酥,抹茶酥热量/卡路里626千卡 | |||

1、先把所有油皮材料投入面包机揉面半个小时,拿出包保鲜膜醒发

2、油酥材料全部混合捏揉成团,包保鲜膜放一旁醒发!

3、做可可酥在油酥中加入可可粉,揉成面团

4、做抹茶酥,在油酥内加入抹茶粉揉成面团

5、准备蛋黄,每个蛋黄用豆沙馅包住,揉圆放一旁备用

6、把油皮和油酥分成16份,如做可可酥,抹茶酥分成8份,用保鲜膜覆盖

7、用油皮包住油酥

8、压扁,用擀面杖擀平

9、卷起来,静置20分钟,继续擀平,卷起来再静置20分钟,重复三次以上步骤,全程保鲜膜覆盖
10、蛋黄酥皮直接对折,按圆压扁擀皮,包陷收口,入烤盘!可可酥,抹茶酥一样的步骤,最后一分为二包馅料,表面刷蛋黄撒芝麻(可可酥,抹茶酥不用刷蛋液撒芝麻)

11、放入预热170的烤箱,烤30分钟,出炉摆盘,美美哒
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、护视力、养血发胎等功效;可与基围虾、紫菜、圆生菜搭配;与消炎片、鹅、兔肉相克,同食可能会引起不适;
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