排骨墨鱼蔬菜粥的热量和减肥功效

墨鱼干的热量287千卡（每100克）；具有健胃理气、安胎、利产等功效；可与木瓜、熟地、芹菜搭配；与果汁、碱、茄子相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、润肠胃等功效；可与紫菜、冬瓜、洋葱搭配；与菱角、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、抗肿瘤等功效；可与木耳菜、蜂蜜、墨鱼搭配；与枇杷、水芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与大米、比目鱼、莴笋搭配；与山楂干、山楂、茄子相克，同食可能会引起不适；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、预防结肠癌、消除疲劳等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；