腐乳鸡翅的热量/卡路里_腐乳鸡翅的做法

1、锅里放清水放3段大葱、三瓣蒜，三片姜，在倒一点料酒，放入鸡翅！水烧开后把鸡翅血沫煮出来，鸡翅也差不多有7分熟了！
2、锅烧热倒入玉米油，放入一小勺糖炒一下，在放入剩下的葱、姜、蒜，炒香，放鸡翅煸炒，在放胡萝卜煸炒！然后放适量的老抽煸炒一下，倒入腐乳汁煸炒均匀！在倒入一小碗清水，水末过鸡翅为宜！
3、大火烧开后再放一小勺糖，小火煮20分钟左右，大火收汁，就可以装盘享用了！我是为了颜色好看放了一点切碎的芹菜叶，也可以放香菜或者香葱！

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、增强免疫力等功效；可与比目鱼、草鱼、大米搭配；与辣椒、柠檬、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

葱段具有降低胆固醇、缓疲劳、治疗高血压等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、保护肝功能、预防心脑血管疾病等功效；可与龙须菜、马齿苋、火腿搭配；与芒果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、解毒、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

腐乳鸡翅的热量和减肥功效