| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 葱油饼热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡,相当于宗教舞322分钟消耗的热量300 | |||||
1、和面 这是四张饼的量 我按一小碗面 将近一小碗水的量来的 四碗面粉 四碗水
2、葱花 四张饼 我用了三根葱 葱上撒了盐入味
3、切一小款面 擀成饼状 皮不要太薄
4、饼上面抹上一层油 撒上葱花和盐
5、卷起后盘成圆饼状
6、擀成薄一点饼
7、进电饼铛 双面烙成金黄色 面熟即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、减肥、缓解疲劳等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、冠心病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
