速食炒年糕锅的热量和减肥功效

方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、除热、和血等功效；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补虚、美容益寿等功效；

鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护心、清热解毒、泽肤养发等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与北极虾、羊排、百合搭配；与柿子、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促消化、增强抵抗力、抗氧化等功效；可与蛋黄、豆腐皮、牛肚搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；