| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 红糖糍粑pk芝麻核桃糍粑热量/卡路里1847千卡 | |||
 热量1847千卡,相当于画画410分钟消耗的热量270 | |||||
1、糯米粉加温热水揉成面团
2、不粘手无白粉即可
3、锅中刷上一层薄薄的油
4、把糯米团分3团按扁放入锅中一边转一遍按压，直到成为一张圆圆的薄饼状（这一步不会的可以借助擀面杖，就和擀饼一样，擀成薄饼再放入锅中煎）
5、煎至表面微黄带点透明就好了，趁热撒上红糖卷起
6、芝麻核桃也一样卷起
7、卷成条状切段开吃！嫌麻烦的可以整条直接吃就是太狼狈啦！
8、满口幸福感！2个口味你更喜欢哪个呢？
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补中益气、延年益寿等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、兔肉搭配；与苹果、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血脂、治疗高血压等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补血、护肤等功效；可与小米、小米面、黑豆搭配；与牛里脊、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；
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