新奥尔良烤鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗净沥干水分后，用刀均匀的切几刀；

2、烤肉料来露个脸；

3、取15g烤肉料于小碗中；

4、放入清水，搅拌均匀；

5、鸡翅转入保鲜袋后倒入烤肉料，抖动使鸡翅均匀沾上酱料；

6、腌制1个小时左右；

7、放入包了锡纸的烤盘；（烤盘建议包上2层锡纸，这样避免烤制过程酱料沾到烤盘上，不便于清洗）

8、放入180度预热好的烤箱烤制20分钟左右，烤制过程中，请小心用筷子翻面，确保鸡翅两面都受热均匀；（烤箱温度仅供参考）

9、好吃的新奥尔良烤鸡翅出炉啦！！！