冰糖雪梨的热量和减肥功效

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、降血压、抗癌等功效；可与蜂蜜、银耳、冰糖搭配；与哈密瓜、猪肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有强心、润肺、壮身等功效；可与鹌鹑蛋、枸杞子、猪腰搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、润肺止咳等功效；可与草莓、鸭梨、银杏搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、养血、降血糖等功效；可与羊排、银耳、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；