| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 琥珀核桃热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡,相当于踢踏舞155分钟消耗的热量288 | |||||
1、剥好的核桃小火炒五分钟，外皮基本脱落炒熟就可以了
2、水和糖一比一根据需要倒入冷锅中
3、小火不停搅拌直到冒大泡泡
4、盘子抹油，倒入核桃翻炒几下就可以关火倒入盘中
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止咳、补虚强体、润肠等功效；可与鳝鱼、芹菜、水芹菜搭配；与黄豆、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；
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