| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 西葫芦饼热量/卡路里99千卡 | |||

1、把西葫芦檫成丝,洒上盐,腌上十分钟左右,腌好的水不用倒,放在盆里就行。

2、把鸡蛋和调料放入西葫芦里

3、搅拌均匀后放入面粉,差不多就是这个稠度

4、平底锅,倒入食用油,把西葫芦倒入锅里,用铲子把倒入的西葫芦摊平

5、看着差不多了,就把西葫芦翻过来,来回几下就可以了。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效;可与紫菜、桂圆肉、苋菜搭配;与鹅蛋、豆浆、红薯相克,同食可能会引起不适;
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