| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 秘制孤岛鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于擦洗地板144分钟消耗的热量228 | |||||
1、清洗干净，鱼肚划几刀，撒上盐腌制下
2、准备好辅料
3、最主要的材料，秘制辣酱
4、油炸下鱼，这次有点火大
5、酸酸甜甜就是它
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、活血通络、补肝养目等功效；可与红豆、黑木耳、豆腐搭配；与火腿、芥菜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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