| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 山楂罐头,儿时心头的最爱热量/卡路里490千卡 | |||
1、1:将山楂洗干净去掉籽,去掉了籽的山楂在吃的时候口感会更好
2、2:砂锅内放入水、白糖、冰糖烧开,三者的比例为3:3:1
3、3:等水烧开将冰糖和白糖全部融化后,将山楂放入锅内,煮2-3分钟后关火,盖锅盖焖一会。
4、4:将煮好的山楂放凉后放入准备好的无油无水的罐头瓶内,放入冷藏的地方。
山楂的热量98千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血脂、抗癌、驱虫等功效;可与核桃仁、牛肉、菊花搭配;与笋瓜、火龙果、鱼头相克,同食可能会引起不适;
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