红枣核桃阿胶芝麻的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、缓和药性、保肝护肝等功效；可与冬瓜、板栗、面条搭配；与鱼肉、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进凝血、促进造血功能、补血润肺等功效；可与核桃、牛奶搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、降低胆固醇、补脑等功效；可与红枣、芝麻、百合搭配；与野鸡肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、促进骨骼发育、降血压等功效；可与桑葚、梨、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；