花生核桃露的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、催乳、防止血管硬化等功效；可与燕麦片、茄子、鸡蛋搭配；与猪蹄、北极虾、洋葱相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、治疗高血压、清咽止咳等功效；可与猪蹄、鲤鱼、毛豆搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有抗癌、健脑防老、补虚强体等功效；可与鳝鱼、芹菜、黑芝麻搭配；与山鸡、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；