| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于跳板跳水75分钟消耗的热量180 | |||||
1、倒油冒泡，把冻好的薯条放进锅里炸
2、炸到颜色发黄，拿筷子戳一戳，硬了就好了
3、要吃光了！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、利水消肿、美容护肤等功效；可与肥牛、牛肉、豇豆搭配；与柿子、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
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