驴打滚的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、美白护肤、促进骨生成等功效；可与鸡蛋、燕麦片、香菜搭配；与芹菜、菠菜、排骨相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补脑益智、健脾暖胃等功效；可与兔肉、乌鸡、香瓜搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除热毒、健美减肥、通乳下胎等功效；可与粳米、薏米、鸡肉搭配；与猪肉、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；