| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 金银馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于美容992分钟消耗的热量60 | |||||
1、南瓜洗净切块上锅蒸熟压成泥
2、酵母加入温水融化静置5分钟，倒入面粉和成面团发酵至两倍大。南瓜泥加入南瓜面团操作一样
3、发酵好的面团再搓成长条，切块
4、做个一个花型的
5、最后发酵15分钟，大火蒸110分钟，焖5分钟即可
6、好吃的金银馒头出锅了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
