核桃黑芝麻糊的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、护发、滋补养生等功效；可与黑豆、杏仁、海带搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抗炎、养心安神等功效；可与莲子、木瓜、小麦搭配；与牛奶、葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、止血、清咽止咳等功效；可与枣、粳米、菠菜搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、消炎杀菌、美容等功效；可与荸荠、芹菜、猪腰搭配；与野鸡肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补虚、补脑益智等功效；可与葡萄、桂花、枣搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；