蜂蜜鲜奶小面包的热量/卡路里_蜂蜜鲜奶小面包的做法

1、先把黄油室温软化，放在一边备用。
准备个盆，把鸡蛋，牛奶，蜂蜜，盐，酵母，糖，搅拌均匀。
倒入高筋面粉和低筋面粉。揉成团。
2、然后把软化好的黄油揉进面团里，摔打拉长再揉十分钟，盖好发酵到2倍大，大约两个半小时。
3、把发酵好的面团分成8份，揉成团，放烤箱里静置15分钟。
4、把面团按扁，用擀面杖擀开，左右两边折回来。
5、由下往上卷起来，最后的边擀的薄薄的，压在面团下面。
6、盖好保鲜膜静置半个小时，等待蓬松到两倍大。
7、烤箱预热170，放在中层。8分钟拿出来刷汁。
这个时候用一勺水，一勺蜂蜜，一勺植物油拌匀。8分钟到了，把烤盘拿出来，蜜汁均匀刷在面包上。
放回烤箱再烤十分钟，就ok了
8、烤的过程中奶香味，蜂蜜味，就一个劲往我这飘啊飘，我这减肥多不容易啊！闻闻就可以了，，，闻闻就饱了，，，
9、图...

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与海虾、黄豆、羊排搭配；与茶叶、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、润肠等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与钙粉、金针菇、空心菜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜鲜奶小面包的热量和减肥功效