火爆牛肝的热量和减肥功效

1、菜品做法简单。准备好了，只需要几分钟就行了。
准备好切好的牛肝片，芹菜，泡姜，泡辣椒，大蒜。

2、牛肝中加入辣椒，花椒，和鸡精，味精，按个人口味不同加入不同的配

料量。

3、炒锅中放入清油，这里油尽量多一些，到时下锅牛肝受热更加均匀一些

。油熟后，放入准备好的，泡姜，泡辣椒，和大蒜，再加一勺豆瓣，进行

炒料。大约30秒左右，不要炒得太久，导致料炒糊了。再放入牛肝进行炒

，这是是要保持火力大火，均匀的翻炒牛肝，这个过程很短，也是不到30

秒，看见牛肝微卷放入切好的芹菜再次进行翻炒，过程在30秒左右。太久

牛肝就已经熟透变老，变硬，没有那个香嫩的口感了。最有将炒好的牛肝

装盘，这样一些美味的火爆牛肝就这么做成了。