冰糖梨水的热量和减肥功效

畅山梨 1个、冰糖适量、水适量

1、梨子。洗干净，削皮。
2、切成块，在加水没过梨子。水可以多一些。
3、水加满，在加一下冰糖。
4、开火炖就可以了
5、梨子可以吃也可以不要。这种梨只合适炖梨水。或者直接吃。不合适煮熟了吃。。好沙的。。合适小宝宝吃哦。。4个月之后就可以食用了。小宝宝吃就要少放点糖哦。不然不吃奶的哦

食材功效信息

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、润肺止咳等功效；可与白果、石榴、黑芝麻搭配；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

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