| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 酱汁鸡翅热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡,相当于乐队演奏267分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅热水焯一下
2、用刀子在鸡翅两边叉下小洞，便于入味！
3、鸡蛋打花！到入鸡翅
4、倒入一勺子耗油，生抽末半鸡翅就好！我是因为同时炸了鸡腿！所以图片多了生抽，腌制20-30分钟！
5、中火慢炸，熟了一边翻一边炸！筷子能叉进去就是熟了
6、装盘即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与紫菜、肥牛、辣椒搭配；与田鸡、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
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