| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 微波炉版牛轧糖热量/卡路里961千卡 | |||
 热量961千卡,相当于擦玻璃320分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料，把容器抹一层油，筷子上也抹点，我没抹，有些粘盆底了
2、把棉花糖倒进容器里，放进微波炉加热1分钟，拿出用筷子快速搅拌
3、倒入奶粉、花生碎，快速搅拌，如果还没拌匀糖变硬了，可以放到微波炉加热半分钟，加热时间不要太长，以免糊了
4、拌匀后可以倒出来了，我是放到抹了油的硅油纸上，整形
5、等凉了可以切块了（也可放到冰箱冷藏一会）
6、糖块裹上糯米纸，包上漂亮的糖纸（我家里没有糯米纸，所以包起来有点粘糖纸）
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、治便秘、美容养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与枣、雪莲果、酒相克，同食可能会引起不适；
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