| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 豆浆机版核桃露热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡,相当于田径24分钟消耗的热量450 | |||||
1、鲜核桃去壳，掰碎
2、放入豆浆机中，加入水
3、将糯米粉倒入碗中
4、用适量清水调成无颗粒的糊
5、倒入豆浆机中，搅拌均匀
6、装上机头，接上电源，启动全营养豆浆功能
7、豆浆机工作结束
8、将核桃露倒入容器中晾凉
9、盛一碗，用枸杞点缀
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、延年益寿、止汗等功效；可与香瓜、莲藕、鸭肉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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