娃娃菜包肉的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、滋阴等功效；可与芒果、圆白菜、菠萝搭配；与乌梅、牛里脊、田螺相克，同食可能会引起不适；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、预防结肠癌、促进消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降血压、抗血栓等功效；可与带鱼、豆腐、木瓜搭配；与鹌鹑蛋、海虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、健脾开胃、促进胃肠蠕动等功效；可与小麦、橙子、菜花搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、增进食欲等功效；