| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 257千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 蜂蜜浸柠檬热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于蹦床112分钟消耗的热量210 | |||||
1、将柠檬用盐水洗净擦干，切成薄片。
2、在容器底部铺一层蜂蜜。
3、将柠檬片放在蜂蜜上，在柠檬片上再铺一层蜂蜜。按照一层蜂蜜一层柠檬片的顺序将所有的柠檬片放到容器里。
4、在最后一片柠檬上再铺一层蜂蜜。
5、盖上盖子，蜂蜜浸柠檬就完成啦～在冰箱里冷藏24个小时就可以每天坚持喝一杯蜂蜜柠檬水啦！自制无添加～
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃、生津解暑等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与山楂＋牛奶、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与雪花梨、橙子、茼蒿搭配；与洋葱、北豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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