香烤翅根的热量和减肥功效

1、超市买回来新鲜的翅根

2、翅根用清水浸泡一会儿

3、清洗干净沥干水份备用

4、翅根蒂的肉脱骨，推到下面，将肉肉内侧翻出来这样易入味

5、翅根蒂的肉脱骨，推到下面，将肉肉内侧翻出来这样易入味

6、翻出来的翅根看起来非常可爱哦

7、这是一个不小的工程，需要有耐心滴，不过一定要注意安全哦

8、处理好的翅根像绽开的花朵噢

9、喜欢大喜大的烤肉酱，直接用它来腌制

10、处理好的翅根放入容器中，倒入大喜大酱料

11、放入黑胡椒粉拌匀

12、再放入孜然粉搅拌均匀

13、拌匀酱料的翅根用保鲜膜盖好腌制两个小时（腌制时间越久越入味）

14、腌制入味的翅根根部包上铝箔纸摆入烤盘，烤箱提前预热20分钟，温度是200度

15、整理好放入烤箱先烤15分钟

16、取出再刷上一层油和酱料再烤10分钟即可

17、烤好的翅根出炉咯

18、翅根摆入盘中

19、用青瓜和桔瓣来做装饰

20、来个翅根全家福吧

21、这道美味是宴客的出彩之品哦

22、亲们被诱惑到了吗？

23、怎么吃都开心呢

24、我已经被它折服了

25、亲也快快加入吧