| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 总量 | 449克 | 条子肉热量/卡路里1931千卡 | |||
 热量1931千卡,相当于跑步241分钟消耗的热量480 | |||||
1、肉洗净后放入清水中煮至八成熟，捞出后抹上蜂蜜，我今天没有蜂蜜 我用的是酱油
2、锅中倒入油，下锅炸，我炸的有点老了
3、炸好之后切成片，放甜面酱 十三香 白酒 盐 糖 拌匀后 摆盘
4、可放入黄花菜，上锅蒸40分钟即可
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、利二便等功效；可与山楂、冬瓜、白菜搭配；与菊花、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
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