| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 新手 最最简单的“丢丢”面包热量/卡路里474千卡 | |||

1、用过面包粉,但是是第一次用包装这么可爱的面包粉~为小包装的易小焙赞一个~

2、按材料的顺序依次放入面包机,最后用一点点粉把酵母盖住。冬天的话最好用温水。

3、启动面包机,用和面程序,时间设为18分钟。面包机不同,和面时间也不太一样。但都在18-30分钟以内。

4、和面结束后,用面包机的发酵功能,20-30分钟。发酵至原来的1.5-2倍左右。

5、发酵结束,取出面团,用擀面丈排气,然后盖保鲜膜松弛10分钟。

6、把面团擀成0.5cm左右厚,用刮板或刀切成2cm左右的小块。请自动忽略我的大小不一。

7、提前准备好的葱花碎、香肠碎。瞬间感觉颜色好搭~

8、我用的是八寸模具,模具内提前抹好油。先放一层小面团,分别撒上葱花、香肠、肉松,接着放上一层小面团,再撒上葱花等材料。

9、这样一直放到小面团放完为止。最后在表面各种撒葱花肉松香肠~~~量很十足吧!

10、开启烤箱发酵功能,时间50-60分钟。ps:发酵时,在烤箱内底部放一杯开水。如图,发酵至两倍大。

11、烤箱180度预热5分钟,模具放中层,上下180度25分钟。具体温度依据自己烤箱脾气来定,上色太严重可以盖锡纸。
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、呵护咽喉、增进食欲等功效;与红豆、赤豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、解盐卤毒、润肺生津等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、预防动脉硬化、解热烦等功效;可与生菜、丝瓜、荠菜搭配;与鹅、柿子、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
肉松的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补肾气、润肠胃、补钙等功效;
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