| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 786千卡 | 873千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 64千卡 | 85千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 6千卡 | 42千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 724千卡 | 724千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 507.5克 | 乳酪肉松包热量/卡路里2210千卡 | |||
 热量2210千卡,相当于骑脚踏车721分钟消耗的热量184 | |||||
1、准备好所有材料
2、主料里的所有材料除黄油外揉成面团，再加黄油揉至拉出手套膜，面包机发酵至2倍大
3、拿出面团，排气松弛，分为2份，滚圆，放入6寸模具。如果不是不沾的模具，要记得铺油纸哦
4、第二次发酵，完成后表面刷上牛奶
5、烤箱180度，25分钟，注意表面上色后要及时加盖锡纸
6、稍晾凉，切成4块
7、每块横切2刀，不要切断
8、kiri奶酪75克加入牛奶15克，奶粉15克，砂糖20克，隔热水融化，搅拌均匀
9、再加入100克沙拉酱，搅拌均匀
10、面包夹层和表面都抹上乳酪沙拉酱
11、沾上满满的肉松，duang~~
12、阳光下的乳酪肉松包
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与乌鳢、西兰花、枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、增强体抗力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、除口臭等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、清理胃水等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
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