葱油鸡的热量/卡路里_葱油鸡的做法

1、准备好鸡，葱，水煮熟几个鸡蛋，剥壳！
2、锅里下调料，下酱油，蚝油，红糖，下一点点水，（调料的比例按自己的口味下，酱油可以多点，我比较喜欢甜口味，所以下的红糖就多点）搅拌均匀，可以用试一下调好的调料，差点什么味道再加点。下鸡，葱，花生油，然后用葱沾调料在鸡全身按摩，像给鸡洗澡那样，这样味道会入味点。按摩十分钟后腌十五分钟。
3、放电饭锅那煮就可以了。为了让它入味我中途有翻鸡
4、煮好的鸡捞出，鸡蛋可以继续煮，煮久了的鸡蛋超级好吃，变成卤蛋，硬硬的，口感超级好，根本停不下来！
5、起锅的鸡！鸡蛋继续卤！
6、切好的葱油鸡，家里的刀比较盾，只能切成这样了，味道一级棒，根本停不下来！

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、降低胆固醇等功效；可与猪红、牛霖、五花牛肉搭配；与腐竹、红枣、干枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增进食欲、驱散寒邪等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降低胆固醇、清咽止咳、健脑益智等功效；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、益气补血、补虚等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与姜、牛里脊、肥牛相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、抗癌、防癌等功效；

葱油鸡的热量和减肥功效