好吃到爆的香葱面包的热量/卡路里_好吃到爆的香葱面包的做法

1、把中种面团的材料放到打蛋盆，手揉成团发酵1小时
2、等中种面团发酵1小时后，把主面团的材料除植物油外依次放入面包桶，中种面团撕成小块放到面包桶
3、面包机揉面程序2程序，到可以拉出容易断的膜，这时可以拿出来手揉加油
4、面团拿出来，把面团擀开，植物油面团包裹好揉面团直到油全部被面团吸收
5、手揉大概10多分钟基本可以拉出薄膜，断裂出圆润的扩张阶段，这时的面团可以用来做小面包了
3、面团放入打蛋盆盖上保鲜膜放入冰箱冷藏发酵10小时左右(低温长发酵烤出的面包更好吃，更不容易老化)
7、一发结束后，分割成大概60克的小面团，擀开卷成橄榄型小面包，用厨房剪刀剪开小口
8、二发两倍大，刷上蛋液，撒上葱花，烤箱130度预热，20分钟左右

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、美容养颜等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与雪莲果、酒、香椿相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、增进食欲等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、美容等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与番茄酱、红糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；

好吃到爆的香葱面包的热量和减肥功效