| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 1670千卡 | 167千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 72千卡 | 287千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 1035克 | 黄芪当归鸡汤热量/卡路里1768千卡 | |||
 热量1768千卡,相当于滑旱冰253分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡洗净 切掉头跟屁股 用剪刀尽可能剪掉鸡油
2、将鸡放入砂锅中 放入黄芪当归枸杞 煲2个小时左右
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有增强免疫力、利水消肿、降低血液黏稠度等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
当归具有润燥滑肠、抗心肌缺血、抗辐射等功效；可与桂圆、肉苁蓉、桂圆肉搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、软化血管、延长寿命等功效；可与羊排、大花蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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