| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 214克 | 炸薯饼热量/卡路里1924千卡 | |||
 热量1924千卡,相当于写作业1069分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好食材。
2、开始下油炸至金黄即可
3、成品，还炸了一半薯条。
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消肿散结、软化血管、散火丹等功效；
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