| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 34千卡 | 85千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 236克 | 辣椒金枪鱼焗法棍热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡,相当于溜旱冰105分钟消耗的热量450 | |||||
1、把金枪鱼，奶酪放到法棍上
2、每块滴上几滴橄榄油，烤箱200℃预热，200℃，10分钟烤制
3、享受美味吧！
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有保护牙齿、补钙、增强抵抗力等功效；与羊肉、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、保护皮肤等功效；
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