土豆沙拉的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、降糖降脂、宽肠通便等功效；可与牛肉、黄瓜、豆角搭配；与石榴、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、促进消化、生津止渴等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与土豆、绿豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；