戚风蛋糕的热量/卡路里_戚风蛋糕的做法

1、一，无油无水盆，分别装分离好的五个蛋黄蛋白。
2、二，蛋黄加入油和奶，搅拌均匀。
3、三，筛入低筋粉，搅拌均匀。蛋黄部分就处理好了。
4、4，蛋清滴入五六滴白醋，白糖分三次加入打发，打发至蛋白粘稠起尖为止。
5、五，蛋白分三次拌入蛋黄中。搅拌手法要注意从下往上翻，或者画十字。迅速完成搅拌，摔几下盆，震荡出空气。放入预热好的烤箱，150度50分钟。
6、新手还没入模具，简陋的不锈钢盆貌似做的也可以。总结一下，搅拌蛋黄的时候貌似奶少了，面其实是比较粘稠的，下次多放点奶。烤箱温度可能偏高，烤到二十几分钟顶端出现小开裂，颜色上的也快，所以我调到140,烤了十多分感觉上色还是快，调到130。摔盆后回塌快，大冷天的放窗口冷的块。
7、还算细腻，甜度还可以，不是特别甜，可见外面买的那种甜腻腻的蛋糕多么可怕，放了不知多少糖，下次糖量再减少些，放部分木糖醇替代看
8、哈哈，下面没放烤盘，而且温度肯定偏高，不过自己吃不嫌弃

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、防细菌感染等功效；可与肥牛、明虾、小米面搭配；与豆奶、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、润肠等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与猕猴桃、西兰花、菠菜相克，同食可能会引起不适；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

戚风蛋糕的热量和减肥功效