| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 158千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 酸奶蛋糕卷热量/卡路里766千卡 | |||

1、易小焙蛋糕粉”开启我的烘焙生活。

2、各种食材量好待用

3、蛋黄蛋清分别打到两个无水无油的盆子里,酸奶倒入蛋黄里,蛋糕粉也过筛到蛋黄里。

4、用打蛋器打匀,加入玉米油打散,不要有小疙瘩。

5、加入三分之一绵白糖用打蛋器打匀,出大气泡,加几滴白醋。

6、再加三分之一糖,打出小泡沫

7、把剩下的白糖倒入,一直打成奶油状,这里要说下,尽量用自动打蛋器,我用的手动的,打了一个小时,也没打出很理想的奶油泡沫状,手搅的很酸痛。一定要买个自动的。

8、把蛋白和蛋黄液放到一起,上下翻动均匀

9、烤盘抹少油,铺上吸油纸,把蛋糕液从上方倒入里面

10、撒些豆沙面,在桌边磕几下,铺匀,排气

11、烤箱预热10分钟,放一碟水,把蛋糕放入中间位置,上下火180度烤25分钟,可根据自己烤箱情况调整。

12、时间到,发的不是很大,不过软绵绵的,也不错

13、翻过来,也很漂亮,喜欢火大的可以再烤几分钟。切了一条尝尝味道很好,软软的甜甜的。晾温,抹上果酱,卷成柱状,用吸油纸包好,放到冰箱冷藏一个小时左右。

14、冷藏好后切成小块,凉着吃,味道更好了

15、喜欢甜食的可以多放些果酱。

16、宝贝吃的可香了,我信心倍增,烘焙从现在开始要停不下来喽。哈哈!
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、抗衰老、美容养颜等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、预防动脉硬化、解热烦等功效;可与青椒、银鱼、西红柿搭配;与豆浆、地瓜、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、舒缓肝气、除口臭等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;
白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有散瘀、解毒、软化骨刺等功效;
果酱的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、促进消化、消除疲劳等功效;
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