| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 翠绿扁豆热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于风帆冲浪运动5分钟消耗的热量180 | |||||
1、自家产的，随吃随摘，去弦后洗净备用，锅里加清水和一点盐，能保持颜色翠绿，开锅放扁豆，扁豆一定要熟，不然会中毒的，熟后放冷水里面冲凉控干水
2、放少许酱油，盐，蒜拌匀
3、撒上香菜，正好还有新摘的小柿子就装饰了一下，清淡可口
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、发汗透疹等功效；可与羊排、羊肉、胡萝卜搭配；与排骨、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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