创意土豆泥的热量和减肥功效

1、土豆一枚，我选的土豆比较大一个。。。切块泡水

2、切小块是为了方便蒸熟，缩短时间。鉴别生熟的方法就是筷子轻轻一戳就烂，稍微晾凉一些就可以盛出来了。！！注意看下一步骤

3、正常我会放入碗里 用擀面杖捣碎成泥！但是这个比较有技巧～so这是叫手残党的帖子！所以取一个较大的保鲜袋！把蒸好的土豆都丢到保鲜袋里就好！（要晾凉！因为太热怕烫坏保鲜袋是其一！其二是因为太热的东西放进保鲜袋！毕竟是塑料产品怕太热有毒～）

4、保鲜袋里的压一压就成泥了！完全不用花好多钱去网上买什么压泥器～浪费可耻～保鲜袋的好处是不粘手而且不残留

5、洋葱适量（如果给很小的孩子吃 就不要加洋葱了）牛奶我倒了半盒进去，火腿肠我切了两根。

6、切成这样碎碎的

7、重点来啦！寿司醋就是我的小心机！加了好好吃的！

8、牛奶洋葱火腿肠+少许盐！和寿司醋！然后就隔着保鲜袋揉啊揉啊！家里牛奶揉起来就很顺滑

9、揉好之后。保鲜袋剪开一角，挤出来稍微修饰一下就好啦～ 加上黑椒酱和沙拉酱～美极啦！回来尝试过加上千岛酱更好吃！

10、手残党学会了吗～

11、学会了记得收藏?po图上来哦