| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 686千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 74千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 奥利奥油条热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡,相当于冰上钓鱼381分钟消耗的热量120 | |||||
1、奥利奥饼干去巧克力夹心，用厚保鲜袋装好，轻轻杆碎杆细。
2、奥利奥夹心巧克力装入备用。
3、糖水上锅烧化，加入奥利奥粉糯米粉拌好。
4、将熟奥利奥糊装入裱花袋，平盘辅上保鲜膜防粘，放入冰箱冷藏20分钟，取出用油轻炸下取出。
5、巧克力夹心用隔水化开，炸好的油条沾着吃。味道特美。
6、成了，吃出冰激凌的味道。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止虚汗、舒筋活血等功效；可与红豆、赤小豆、鸭肉搭配；与仔鸡、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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