花胶鱿鱼粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、提高免疫力、活血祛瘀等功效；可与绿豆、荷叶、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

干鱿鱼的热量313千卡（每100克）；具有缓解疲劳、防治贫血、预防糖尿病等功效；可与鸡腿菇、木耳、猪蹄搭配；与番茄酱、茄子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

花胶具有散瘀消肿、止血、养血等功效；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、养胃生津、促消化等功效；可与牛肚、蛋黄、海带搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有补脾益胃、益中气、和脾胃等功效；可与薄荷、黄瓜、圆生菜搭配；与菠菜、猪血、苦瓜相克，同食可能会引起不适；