玫瑰苹果蛋挞的热量和减肥功效

1、红色大苹果洗净，纵向切开后，横向切薄片

2、苹果片越薄越好，卷的时候才不会断裂。切好的苹果片挖去核部，泡在水中

3、入微波炉加热2分钟左右。这样苹果片半熟，变软易于卷起

4、切一块千层酥皮，方形或圆形都可以，在边缘向中心切一半，然后将四瓣一个压一个，摆在马芬不粘烤盘里。底下最好用锡纸先按照形状垫一下，不然熟了之后不容易取出

5、牛奶加细砂糖，完全溶解后，加淡奶油，蛋黄和低粉拌匀，过筛。将卷好的苹果花放在里面，拌好的蛋挞水浇在里面，七八分满即可

6、边缘多余的酥皮用剪刀剪掉后，入预热好的烤箱中层，上下火180度烤15-20分钟左右即可